tuananhks22
04-04-2016, 11:41 PM
Sau sinh nở sẽ khiến cho âm đạo bị giãn rộng, thậm chí là giãn đến mức tối đa khiến cho âm đạo không còn khả năng co giãn, đàn hồi như trước đó nữa. Đây chính là duyên do chính khiến cho cả chị em đàn bà cũng như bạn tình giảm khoái cảm trong “chuyện gối chăn”.
Trên thực tế điều này đã làm cho nhiều chị em cảm thấy tự ti, tự ti vì đây là “thủ phạm” làm hỏng “chuyện ấy” của vợ chồng họ mà chuyện “ân ái” lại là [Only registered and activated users can see links] nhân tố không nhỏ giúp bạn giữ giàng hạnh phúc gia đình. Thu hẹp âm đạo là giải pháp hàng đầu giúp chị em cải thiện tình trạng này. Theo các chuyên gia thì có 3 phương pháp chính, hiệu quả giúp thu hẹp âm đạo
Bài tập Kegel:
- Trước hết đó là biện pháp tập bài tập Kegel để thu nhỏ các cơ ở vùng đáy chậu, đồng nghĩa với việc thu nhỏ kích cỡ âm đạo hiện có. Với bài tập Kegel đem lại những hiệu quả tối ưu trong trường hợp này. Nghiên cứu chỉ ra rằng nếu hăng hái luyện tập theo phương pháp này và tập tành đúng cách bạn hoàn toàn có thể bị thuyết phục bởi những lợi ích do nó mang lại.
Hướng dẫn bài tập Kegel:
Kiểu 1:
- Co thắt âm đạo một tí, đếm từ 1 đến 5. Co thắt thêm chút nữa, đếm tiếp từ 1 đến 5. Co thắt hết mức có thể, đếm tiếp từ 1 đến 5.
- buông lỏng ngược trở lại, từng nấc một, mỗi nấc đếm đến 5.
Kiểu 2:
- Co cơ âm đạo 3 giây. Thả lỏng. Lặp lại 10 lần. Co thắt và buông lỏng càng nhanh càng tốt. Lặp lại 25 lần. Tưởng tượng bạn đang cố kéo một vật gì đó vào trong âm đạo của bạn. Giữ nó lại trong 3 giây. buông lỏng. Lặp lại 10 lần. mường tượng bạn đang cố đẩy cái gì đó ra khỏi âm đạo của bạn. Giữ 3 giây, buông lỏng. Lặp lại 10 lần.
Dùng kem bôi:
- Sử dụng các loại kem hoặc gel bôi giúp cải thiện tình trạng này. dùng loại kem hoặc gel này trước 15 – 20 phút khi “giao ban” sẽ giúp kích cỡ âm đạo được cải thiện đáng kể, tạo hưng phấn cho cả bạn và đối phương. Ngoài tính năng nổi trội là giúp làm nhỏ kích cỡ âm đạo, loại gel hoặc kem này còn có thể “khử” mùi khó chịu nơi “vùng cấm” cũng rất hiệu quả.
- Loại kem được các thầy thuốc khuyên dùng có tên “Viatight”, được chiết xuất từ những thành phần tự nhiên, có tác dụng thu nhỏ kích tấc âm đạo, giúp quá trình lưu thông máu nơi “vùng cấm” diễn ra dễ dàng hơn và đặc biệt không gây nên tác dụng phụ. Có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ chuyên khoa về cách tuyển lựa các loại kem và chỉ dẫn Sử dụng của nó. Hãy nhớ rằng loại kem bôi này chỉ dùng ngoài da và mỗi ngày chỉ nên thoa kem một lần.
Trên thực tế điều này đã làm cho nhiều chị em cảm thấy tự ti, tự ti vì đây là “thủ phạm” làm hỏng “chuyện ấy” của vợ chồng họ mà chuyện “ân ái” lại là [Only registered and activated users can see links] nhân tố không nhỏ giúp bạn giữ giàng hạnh phúc gia đình. Thu hẹp âm đạo là giải pháp hàng đầu giúp chị em cải thiện tình trạng này. Theo các chuyên gia thì có 3 phương pháp chính, hiệu quả giúp thu hẹp âm đạo
Bài tập Kegel:
- Trước hết đó là biện pháp tập bài tập Kegel để thu nhỏ các cơ ở vùng đáy chậu, đồng nghĩa với việc thu nhỏ kích cỡ âm đạo hiện có. Với bài tập Kegel đem lại những hiệu quả tối ưu trong trường hợp này. Nghiên cứu chỉ ra rằng nếu hăng hái luyện tập theo phương pháp này và tập tành đúng cách bạn hoàn toàn có thể bị thuyết phục bởi những lợi ích do nó mang lại.
Hướng dẫn bài tập Kegel:
Kiểu 1:
- Co thắt âm đạo một tí, đếm từ 1 đến 5. Co thắt thêm chút nữa, đếm tiếp từ 1 đến 5. Co thắt hết mức có thể, đếm tiếp từ 1 đến 5.
- buông lỏng ngược trở lại, từng nấc một, mỗi nấc đếm đến 5.
Kiểu 2:
- Co cơ âm đạo 3 giây. Thả lỏng. Lặp lại 10 lần. Co thắt và buông lỏng càng nhanh càng tốt. Lặp lại 25 lần. Tưởng tượng bạn đang cố kéo một vật gì đó vào trong âm đạo của bạn. Giữ nó lại trong 3 giây. buông lỏng. Lặp lại 10 lần. mường tượng bạn đang cố đẩy cái gì đó ra khỏi âm đạo của bạn. Giữ 3 giây, buông lỏng. Lặp lại 10 lần.
Dùng kem bôi:
- Sử dụng các loại kem hoặc gel bôi giúp cải thiện tình trạng này. dùng loại kem hoặc gel này trước 15 – 20 phút khi “giao ban” sẽ giúp kích cỡ âm đạo được cải thiện đáng kể, tạo hưng phấn cho cả bạn và đối phương. Ngoài tính năng nổi trội là giúp làm nhỏ kích cỡ âm đạo, loại gel hoặc kem này còn có thể “khử” mùi khó chịu nơi “vùng cấm” cũng rất hiệu quả.
- Loại kem được các thầy thuốc khuyên dùng có tên “Viatight”, được chiết xuất từ những thành phần tự nhiên, có tác dụng thu nhỏ kích tấc âm đạo, giúp quá trình lưu thông máu nơi “vùng cấm” diễn ra dễ dàng hơn và đặc biệt không gây nên tác dụng phụ. Có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ chuyên khoa về cách tuyển lựa các loại kem và chỉ dẫn Sử dụng của nó. Hãy nhớ rằng loại kem bôi này chỉ dùng ngoài da và mỗi ngày chỉ nên thoa kem một lần.