chienbach
06-21-2016, 01:34 PM
trĩ là gì ([Only registered and activated users can see links])? là 1 chứng bệnh lý mà gần như mọi người hay mắc đặc biệt là dân văn phòng do thường xuyên buộc phải cần làm việc trên máy tính,thói quen ngồi nhiều , ít chuyển động .
[Only registered and activated users can see links]
Sau đây là một số cách đề phòng bệnh lý trĩ cho người làm việc văn phòng
=>Ko nên ngồi lâu trong một tư thế để đề phòng bệnh lý trĩ
- Tư thế :Do buộc phải đứng lâu hoặc ngồi lâu nên sinh cho tăng áp lực tĩnh mạch phần dưới trực tràng là một trong số các thủ phạm gây phải bệnh lý trĩ.Vậy buộc phải nếu phải làm việc văn phòng thì bạn yêu cầu tránh đứng hoặc ngồi trong một thời kỳ dài, chăm chuyển động . có thể đứng lên 5-10 phút sau một tiếng sau khi làm việc và yêu cầu không lót gối mềm dưới mông vì nó sẽ làm nên nâng cao xuất hiện chèn ép tĩnh mạch. Còn giả dụ ngồi xổm thì cứ nửa giờ đề nghị đứng lên thường xuyên thay đổi tư thế 1 lần. ví như đề nghị đứng 1 chỗ quá lâu, hãy tranh thủ đi lại ngay khi có thể có thể tri benh tri ([Only registered and activated users can see links]) hiệu quả nhất hiện nay
=>Rau xanh tốt cho người nhiễm bệnh trĩ
-Thói quen ăn uống: cần uống nhiều nước để bổ sung nhiều nước cho cơ thể, mỗi ngày yêu cầu uống ít nhất 1 ,5l nước, nó ko chỉ phòng chống bệnh lý trĩ và táo bón mà còn rộng rãi bệnh khác. Nước cực kì cần thiết và khá cho tình trạng .
Ăn một số loại thực phẩm: nhiều chất xơ, rau củ quả giúp cho phân mềm dễ đại tiện. đề phòng xa những thức ăn cay nóng như ớt, gừng, tỏi và rượu bia vì nó sẽ làm ra bạn khó tiêu hóa và gây táo bón. bắt buộc ăn rộng rãi thức ăn sở hữu tính thanh nhiệt, nhuận tràng như chuối tiêu, rau lang, đu đủ, mồng tơi, bột sắn dây...
=>- ko nên đi tiêu quá lâu : nếu thói quen này kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn chức năng đường ruột
giả dụ thời kỳ hậu môn mở kéo dài nó sẽ thúc thải sự tích tụ chất đào thải , giảm máu tĩnh mạch ở khu vực này, lâu ngày dẫn tới bệnh lý trĩ.
=>Việc ko vệ sinh đúng cách sau lúc đi tiêu cũng là tác nhân gây bệnh . dùng giấy vệ sinh sau khi đi tiêu cực kỳ khó gây cho sạch hậu môn, không thể dòng phá chất thải đọng lại trên một số nếp gấp da trên đường hậu môn. một số dư lượng trong phân vươn lên là mảnh đất màu mỡ tạo cho bệnh trĩ. vì vậy , thủ thuật sinh nên sạch đúng là sử dụng rộng rãi nước. trường hợp được, phải chăng nhất là tắm sau khi vệ sinh 10-15 phút để hạn chế viêm nhiễm , tránh bệnh lý trĩ.chữa trĩ bằng rau diếp cá ([Only registered and activated users can see links])
=> phòng ngừa sinh nên việc quá sức dẫn tới căng thẳng, mệt mỏi , thức đêm mà không mang chế độ nghỉ ngơi hợp lý cũng tạo nên nâng cao nguy cơ bị bệnh lý trĩ. hoàn hảo rèn luyện thể lưc bằng các bài tập thể dục như yoga, đi bộ, tập dưỡng sinh.
[Only registered and activated users can see links]
Sau đây là một số cách đề phòng bệnh lý trĩ cho người làm việc văn phòng
=>Ko nên ngồi lâu trong một tư thế để đề phòng bệnh lý trĩ
- Tư thế :Do buộc phải đứng lâu hoặc ngồi lâu nên sinh cho tăng áp lực tĩnh mạch phần dưới trực tràng là một trong số các thủ phạm gây phải bệnh lý trĩ.Vậy buộc phải nếu phải làm việc văn phòng thì bạn yêu cầu tránh đứng hoặc ngồi trong một thời kỳ dài, chăm chuyển động . có thể đứng lên 5-10 phút sau một tiếng sau khi làm việc và yêu cầu không lót gối mềm dưới mông vì nó sẽ làm nên nâng cao xuất hiện chèn ép tĩnh mạch. Còn giả dụ ngồi xổm thì cứ nửa giờ đề nghị đứng lên thường xuyên thay đổi tư thế 1 lần. ví như đề nghị đứng 1 chỗ quá lâu, hãy tranh thủ đi lại ngay khi có thể có thể tri benh tri ([Only registered and activated users can see links]) hiệu quả nhất hiện nay
=>Rau xanh tốt cho người nhiễm bệnh trĩ
-Thói quen ăn uống: cần uống nhiều nước để bổ sung nhiều nước cho cơ thể, mỗi ngày yêu cầu uống ít nhất 1 ,5l nước, nó ko chỉ phòng chống bệnh lý trĩ và táo bón mà còn rộng rãi bệnh khác. Nước cực kì cần thiết và khá cho tình trạng .
Ăn một số loại thực phẩm: nhiều chất xơ, rau củ quả giúp cho phân mềm dễ đại tiện. đề phòng xa những thức ăn cay nóng như ớt, gừng, tỏi và rượu bia vì nó sẽ làm ra bạn khó tiêu hóa và gây táo bón. bắt buộc ăn rộng rãi thức ăn sở hữu tính thanh nhiệt, nhuận tràng như chuối tiêu, rau lang, đu đủ, mồng tơi, bột sắn dây...
=>- ko nên đi tiêu quá lâu : nếu thói quen này kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn chức năng đường ruột
giả dụ thời kỳ hậu môn mở kéo dài nó sẽ thúc thải sự tích tụ chất đào thải , giảm máu tĩnh mạch ở khu vực này, lâu ngày dẫn tới bệnh lý trĩ.
=>Việc ko vệ sinh đúng cách sau lúc đi tiêu cũng là tác nhân gây bệnh . dùng giấy vệ sinh sau khi đi tiêu cực kỳ khó gây cho sạch hậu môn, không thể dòng phá chất thải đọng lại trên một số nếp gấp da trên đường hậu môn. một số dư lượng trong phân vươn lên là mảnh đất màu mỡ tạo cho bệnh trĩ. vì vậy , thủ thuật sinh nên sạch đúng là sử dụng rộng rãi nước. trường hợp được, phải chăng nhất là tắm sau khi vệ sinh 10-15 phút để hạn chế viêm nhiễm , tránh bệnh lý trĩ.chữa trĩ bằng rau diếp cá ([Only registered and activated users can see links])
=> phòng ngừa sinh nên việc quá sức dẫn tới căng thẳng, mệt mỏi , thức đêm mà không mang chế độ nghỉ ngơi hợp lý cũng tạo nên nâng cao nguy cơ bị bệnh lý trĩ. hoàn hảo rèn luyện thể lưc bằng các bài tập thể dục như yoga, đi bộ, tập dưỡng sinh.