Cách giảm cân bằng yến mạch nhanh nhất

[tuyetnhu]

chỉ dẫn [b]giảm cân nhanh với yến mạch ([Only registered and activated users can see links])

[size=2]CÁCH GIẢM CÂN BẰNG YẾN MẠCH NGẮN HẠN (1 TUẦN)

1. Menu:

- 2 nắm tay đầy cháo yến mạch (100g-150g)

- 4 bát nước sôi (400ml)

Không cho dầu mỡ, bơ, hạn chế gia vị

Cho cháo yến mạch vào với nước sôi đun từ 5-7 phút, sau đó tắt bếp để nguội khoảng nửa tiếng cho cháo nở ra và chia chỗ cháo ra làm 3 phần để ăn trong ngày. Bảo quản nhiệt độ mát mẻ để cháo không bị hỏng.

2. Cách ăn hàng ngày để

a. Bữa sáng: Sau khi kết thúc các hoạt động thể dục, thể thao vào buổi sáng, bạn nên uống khoảng 500ml nước. Sau đó nghỉ ngơi khoảng 30 phút thì dùng bữa sáng. Một bát cháo yến mạch kèm một quả trứng luộc.

b. Bữa trưa: Bữa trưa của bạn là một bát cháo yến mạch kèm 2 quả trứng luộc (có thể ăn 1 quả và điều chỉnh để thích hợp với lượng tiêu thụ của thân thể bạn)

c. Bữa tối: Bữa tối của bạn kết thúc bằng 1 bát cháo yến mạch và uống nước sau 30 phút – 1 giờ đồng hồ.

d. Các bữa phụ: Xen giữa các bữa trong ngày bạn có thể dùng hoa quả tươi như: táo, bưởi. Nếu đói, bạn có thể ăn táo hoặc bưởi và uống thật nhiều nước ngay cả khi không thấy khát.

e. Chú ý khi ứng dụng giảm cân bằng yến mạch:

- Trong quá trình nấu cháo Yến Mạch canh lửa cẩn thận để Yến Mạch không bị trào ra ngoài;

- Trái cây, củ quả NÊN ĂN: Dưa chuột, Cà chua, Bưởi, Táo, Bí đao;

- Trái cây, củ quả KHÔNG NÊN ĂN: Dứa, Nho, Xoài, Chuối, Dừa, Bơ;

- Với những bạn không quen ăn nhạt hoàn toàn có thể them chút muối vào các bữa cháo yến mạch (lưu ý là lượng muối rất ít nhé)

Thực đơn giảm cân với yến mạch ([Only registered and activated users can see links]) này giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân của bạn. Nếu thực hiện tốt bạn hoàn toàn có thể giảm từ 3-5kg/tuần (Kết quả đã được thực nghiệm trong thực tiễn)


[Only registered and activated users can see links] Mong cách giảm béo với yến mạch ([Only registered and activated users can see links]) này giúp ích cho mọi người

[anhkhi1292]

Tiến độ chung cư Đồng Phát Park View ([Only registered and activated users can see links]) – quận Hoàng Mai

Xin chào và xin cảm ơn Quý khách!

Tiến độ của chung cư Đồng Phát – chung cư kỳ vọng của người mua nhà.

Chung cư Đồng Phát đang được nhận xét là chung cư được kỳ vọng nhất của mọi nhà, bởi chưa được khánh thành mà đã thu hút được rất nhiều sự quan tâm từ Khách hàng.


[Only registered and activated users can see links]

Chung cư Đồng Phát đang được thi công.


1. Chủ đầu tư của dự án: Công ty Cổ phần đầu tư Đồng Phát.

2. Vị trí: Đồng Phát Tower tọa tại lô đất C9-CN2 của Phường Vĩnh Hưng, Quận Hoàng Mai.

3. Dự án là một tòa nhà hỗn hợp cao 30 tầng có các chức là trung tâm thương mại, văn phòng và nhà ở.

Được xây dựng trên khu đất có S= 2.170m2.

Tổng diện tích sàn xây dựng: 2710m2.

Diện tích 2 sàn tầng hầm gửi xe: 8400m2.

Các căn hộ của chung cư này có diện tích từ 68,9m2- 93,7m2; được thiết kế từ 2- 3 phòng ngủ và 2 WC.

4. Bên cạnh dự án chung cư Đồng Phát có rất nhiều tiện ích kèm theo:

- Giao thông thuận lợi: cách đường Tam Trinh 10p đi xe, gần đường quốc lộ A1, đường Lĩnh Nam…

- Cơ sở hạ tâng đồng bộ: nằm ngay cạnh công viên hồ điều hòa Vình Hoàng, mặt đường quy hoạch 400m…

- Trường học thuận tiện: Gần trường THPT Hoàng Văn Thụ, THPT Mai Hắc Đế, trường tiểu học Vĩnh Hưng và trường Đại Học Kinh Doanh Và Công Nghệ Hà Nội.

Tới thời điểm hiện tại ( Tháng 12/2014) chung cư Đồng Phát Parkview đã và đang thi công phần móng và phần hầm. Chung cư đang được tiếp tục hoàn thiện.

Theo dự tính mới nhất dự án có lẽ sẽ được mở bán trong tháng 12 này khi đã đạt đủ điều kiện. Quý khách có thể hoàn toàn yên tâm về tiến độ thi công của dự án này.

Có thể nói Chung cư Đồng Phát Tower ( Đồng Phát Parkview đang là điểm đến hot của nhiều Quý khách hàng).Gọi ngay Trưởng Phòng Kinh doanhNguyễn Thị Huế 0934589000 để được tư vấn tốt nhất!