kemlamtrangantoan
05-11-2015, 02:37 PM
Trong cuộc sống hiện đại, việc thức khuy gần như đã trở thành thói quen của con người nói chung và các chị em phụ nữ nói riêng. Dù việc thức khuya gần như là bất đăc dĩ nhưng nó cũng ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe và làn da của bạn.
Để giúp các chị em giải quyết vấn đề này, kemlamtrang.vn xin chia sẻ một số cách chăm sóc da cho người hay thức khuya để xua tan những dấu hiệu mệt mỏi nhé!
Cách chăm sóc da khi phải thức khuya nhiều
[Only registered and activated users can see links]ưỡng ẩm(1).jpg
Tham khảo thêm một số sản phẩm chăm sóc da khác:
Kem bôi trắng da toàn thân ([Only registered and activated users can see links])
Kem tắm trắng cấp tốc cho da ([Only registered and activated users can see links])
1. Bổ sung độ ẩm cho da
Độ ẩm quan trọng trong việc duy trì sự đàn hồi của da. Thiếu độ ẩm dẫn đến da bị lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Thiếu ngủ sẽ làm da mất cân bằng độ ẩm vì vậy hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể và các chất có tác dụng làm mềm da. Cách tốt là hãy đắp các loại mặt nạ toàn thân có tính dưỡng ẩm cao.
2. Ngủ ít nhất 4 – 5 tiếng
Thức khuya đến mấy thì cũng phải đảm bảo thời gian tối thiểu để ngủ mỗi đêm là 4 đến 5 tiếng. Nếu ngủ ít hơn sẽ rất có hại cho bộ não không được nghỉ ngơi và sẽ gây ra hiện tượng mệt mỏi kéo dài làm giảm hiệu quả làm việc. Nhan sắc cũng bị ảnh hưởng nhiều.
3. Massage thường xuyên
[Only registered and activated users can see links]
Hãy tranh thủ massage da bất kỳ lúc nào có thể. Chỉ cần vài động tác nhẹ nhàng sẽ giúp các mạch máu dưới da được lưu thông, không bị tái xanh, nhợt nhạt, khô, xạm lại vị thiếu ngủ của đêm hôm trước. Trước khi đi ngủ, massage da nhẹ nhàng bằng kem dưỡng ẩm hoặc các loại kem trắng da cao cấp ([Only registered and activated users can see links]) có thành phần dưỡng ẩm cao để đảm bảo khôi phục được làn da trắng mịn.
4. Hạn chế trà và cà phê
Hạn chế tối đa việc thức khuya vì ở phụ nữ, làn da tái tạo mạnh nhất là ban đêm. Khi ngủ, máu lưu thông nhiều hơn giúp cung cấp dinh dưỡng và ô xy đến các vùng da bị tổn thương. Da sẽ tự phục hồi và tái tạo lại. Chính vì vậy thời gian dưỡng da tốt nhất là về đêm. Hãy ngủ đủ giấc 8 tiếng/ đêm và nên ngủ từ 10h.
Đừng để vì cố mở mắt ra để giải quyết một đống công việc mà phải mượn đến trà và cà phê vì 2 thức uống này khử nước của da rất nhiều. Không nên uống vào tối khuya sẽ làm hại bao tử và làm mất độ ẩm trên da.
5. Đừng vì thức khuya mà dậy muộn
Dù thức khuya đến mấy bạn cũng không nên ngủ nướng thêm vào sáng hôm sau. Hãy cố gắng dậy từ sớm vì không khí buổi sáng sớm rất tốt cho sức khỏe. Một vài động tác thể dục nhẹ nhàng giúp thư giãn toàn thân và giúp máu lưu thông. Thư giãn bằng cách tắm dưới vòi sen để xua tan cảm giác mệt mỏi. Bạn sẽ cảm thấy yêu đời và sẵn sang cho một ngày làm việc mới.
Trên đây là những cách chăm sóc da dành cho người hay thức khuya, hy vọng sẽ giúp ích được cho các chị em. Chúc các chị em có được làn da đẹp như ý muốn!
Để giúp các chị em giải quyết vấn đề này, kemlamtrang.vn xin chia sẻ một số cách chăm sóc da cho người hay thức khuya để xua tan những dấu hiệu mệt mỏi nhé!
Cách chăm sóc da khi phải thức khuya nhiều
[Only registered and activated users can see links]ưỡng ẩm(1).jpg
Tham khảo thêm một số sản phẩm chăm sóc da khác:
Kem bôi trắng da toàn thân ([Only registered and activated users can see links])
Kem tắm trắng cấp tốc cho da ([Only registered and activated users can see links])
1. Bổ sung độ ẩm cho da
Độ ẩm quan trọng trong việc duy trì sự đàn hồi của da. Thiếu độ ẩm dẫn đến da bị lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Thiếu ngủ sẽ làm da mất cân bằng độ ẩm vì vậy hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể và các chất có tác dụng làm mềm da. Cách tốt là hãy đắp các loại mặt nạ toàn thân có tính dưỡng ẩm cao.
2. Ngủ ít nhất 4 – 5 tiếng
Thức khuya đến mấy thì cũng phải đảm bảo thời gian tối thiểu để ngủ mỗi đêm là 4 đến 5 tiếng. Nếu ngủ ít hơn sẽ rất có hại cho bộ não không được nghỉ ngơi và sẽ gây ra hiện tượng mệt mỏi kéo dài làm giảm hiệu quả làm việc. Nhan sắc cũng bị ảnh hưởng nhiều.
3. Massage thường xuyên
[Only registered and activated users can see links]
Hãy tranh thủ massage da bất kỳ lúc nào có thể. Chỉ cần vài động tác nhẹ nhàng sẽ giúp các mạch máu dưới da được lưu thông, không bị tái xanh, nhợt nhạt, khô, xạm lại vị thiếu ngủ của đêm hôm trước. Trước khi đi ngủ, massage da nhẹ nhàng bằng kem dưỡng ẩm hoặc các loại kem trắng da cao cấp ([Only registered and activated users can see links]) có thành phần dưỡng ẩm cao để đảm bảo khôi phục được làn da trắng mịn.
4. Hạn chế trà và cà phê
Hạn chế tối đa việc thức khuya vì ở phụ nữ, làn da tái tạo mạnh nhất là ban đêm. Khi ngủ, máu lưu thông nhiều hơn giúp cung cấp dinh dưỡng và ô xy đến các vùng da bị tổn thương. Da sẽ tự phục hồi và tái tạo lại. Chính vì vậy thời gian dưỡng da tốt nhất là về đêm. Hãy ngủ đủ giấc 8 tiếng/ đêm và nên ngủ từ 10h.
Đừng để vì cố mở mắt ra để giải quyết một đống công việc mà phải mượn đến trà và cà phê vì 2 thức uống này khử nước của da rất nhiều. Không nên uống vào tối khuya sẽ làm hại bao tử và làm mất độ ẩm trên da.
5. Đừng vì thức khuya mà dậy muộn
Dù thức khuya đến mấy bạn cũng không nên ngủ nướng thêm vào sáng hôm sau. Hãy cố gắng dậy từ sớm vì không khí buổi sáng sớm rất tốt cho sức khỏe. Một vài động tác thể dục nhẹ nhàng giúp thư giãn toàn thân và giúp máu lưu thông. Thư giãn bằng cách tắm dưới vòi sen để xua tan cảm giác mệt mỏi. Bạn sẽ cảm thấy yêu đời và sẵn sang cho một ngày làm việc mới.
Trên đây là những cách chăm sóc da dành cho người hay thức khuya, hy vọng sẽ giúp ích được cho các chị em. Chúc các chị em có được làn da đẹp như ý muốn!