quyetbds91
10-22-2015, 12:11 AM
Mất ngủ là tình trạng rất phổ biến, theo thống kê độ 8/10 người già, 6/10 người trung niên và 3/10 người trẻ thường xuyên chứng mất ngủ. Hiện tượng khó ngủ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống của chúng ta. Nội dung này chia sẻ một số nguyên nhân làm bạn mất ngủ.
Nguyên nhân làm mất ngủ là do thói quen sinh hoạt và những tác động từ bên ngoài
Mất ngủ do hiện tượng rối loạn thần kinh bao gồm loạn thần, bệnh nhân cần sử dụng thuốc an thần kinh chống trầm cảm. Ngoài ra nguyên nhân này còn gây giảm trí nhớ xa và trí nhớ gần đặc biệt là trí nhớ gần, học hành kém đi và khó tiếp thu cái mới.
[Only registered and activated users can see links]
Do “stress” – Hiện tượng mất ngủ do tâm lý không ổn định: dạng mất ngủ này thường hay xuất hiện nguyên nhân do xúc cảm buồn, chán, thất vọng, xung đột trong gia đình, xã hội… Nếu chuyển thành mạn tính, dù dùng thuốc người bệnh cũng khó ngủ và trạng thái bệnh lý sẽ trầm trọng hơn. Bình thường những tình huống này dùng hoa tam thất ([Only registered and activated users can see links]) chữa trị khá khá tốt.
Do dùng những loại thuốc để trị bệnh: lạm dụng thuốc ngủ, cả thuốc an thần nên hệ thần kinh trung ương suy giảm, gây hội chứng mất ngủ.
Do sử dụng chất kích thích như bia, rượu, nicotine, caffeine.... Lúc đang ngủ, hay bị các đợt giật mình, hoảng sợ, tim hồi hộp, giấc ngủ chập chờn.
Sinh hoạt hàng ngày không có chừng mực, lam quá nhiều việc, không hoạt động thể dục rất có thể khiến chứng bệnh mất ngủ nặng hơn.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng mất ngủ từ những yếu tố thực thể
Do một vài bệnh về nội, ngoại khoa gồm bệnh tiểu đường, bệnh đường hô hấp, cao huyết áp, đau dạ dày, sau phẫu thuật, chong mat ([Only registered and activated users can see links])…. Đây là tình trạng mất ngủ tức thời đến khi bệnh được điều trị khỏi thì giấc ngủ sẽ trở lại bình thường.
Ở những người già, đau là nguyên nhân chính gây ra mất ngủ, điển hình là các bệnh về cơ xương khớp gồm thoái hóa khớp, loãng xương… Các bệnh lý khác như thiếu máu cơ tim gây đau ngực, hiện tượng tiểu đêm hoặc khó thở cũng gây ra hiện tượng mất ngủ.
Một mặt, do sự phát triển tâm sinh lý mỗi người, chu kỳ ngủ thây đổi dần theo tuổi tác. Ở người lớn tuổi, ngủ ít dần đi, hay ngủ muộn hơn và dậy sớm khiến chất lượng giấc ngủ không tốt.
Giới chuyên môn lĩnh vực sức khỏe khuyên rằng, nếu bị mất ngủ người bệnh không nên vội uống thuốc ngủ mà nên đi bác sĩ để tìm nguyên nhân mất ngủ. Tùy từng nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra biện pháp trị thích hợp.
==> Nghiên cứu Bài thuốc An Cốt Nam ([Only registered and activated users can see links]) chữa trị bệnh xương khớp.
Nguyên nhân làm mất ngủ là do thói quen sinh hoạt và những tác động từ bên ngoài
Mất ngủ do hiện tượng rối loạn thần kinh bao gồm loạn thần, bệnh nhân cần sử dụng thuốc an thần kinh chống trầm cảm. Ngoài ra nguyên nhân này còn gây giảm trí nhớ xa và trí nhớ gần đặc biệt là trí nhớ gần, học hành kém đi và khó tiếp thu cái mới.
[Only registered and activated users can see links]
Do “stress” – Hiện tượng mất ngủ do tâm lý không ổn định: dạng mất ngủ này thường hay xuất hiện nguyên nhân do xúc cảm buồn, chán, thất vọng, xung đột trong gia đình, xã hội… Nếu chuyển thành mạn tính, dù dùng thuốc người bệnh cũng khó ngủ và trạng thái bệnh lý sẽ trầm trọng hơn. Bình thường những tình huống này dùng hoa tam thất ([Only registered and activated users can see links]) chữa trị khá khá tốt.
Do dùng những loại thuốc để trị bệnh: lạm dụng thuốc ngủ, cả thuốc an thần nên hệ thần kinh trung ương suy giảm, gây hội chứng mất ngủ.
Do sử dụng chất kích thích như bia, rượu, nicotine, caffeine.... Lúc đang ngủ, hay bị các đợt giật mình, hoảng sợ, tim hồi hộp, giấc ngủ chập chờn.
Sinh hoạt hàng ngày không có chừng mực, lam quá nhiều việc, không hoạt động thể dục rất có thể khiến chứng bệnh mất ngủ nặng hơn.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng mất ngủ từ những yếu tố thực thể
Do một vài bệnh về nội, ngoại khoa gồm bệnh tiểu đường, bệnh đường hô hấp, cao huyết áp, đau dạ dày, sau phẫu thuật, chong mat ([Only registered and activated users can see links])…. Đây là tình trạng mất ngủ tức thời đến khi bệnh được điều trị khỏi thì giấc ngủ sẽ trở lại bình thường.
Ở những người già, đau là nguyên nhân chính gây ra mất ngủ, điển hình là các bệnh về cơ xương khớp gồm thoái hóa khớp, loãng xương… Các bệnh lý khác như thiếu máu cơ tim gây đau ngực, hiện tượng tiểu đêm hoặc khó thở cũng gây ra hiện tượng mất ngủ.
Một mặt, do sự phát triển tâm sinh lý mỗi người, chu kỳ ngủ thây đổi dần theo tuổi tác. Ở người lớn tuổi, ngủ ít dần đi, hay ngủ muộn hơn và dậy sớm khiến chất lượng giấc ngủ không tốt.
Giới chuyên môn lĩnh vực sức khỏe khuyên rằng, nếu bị mất ngủ người bệnh không nên vội uống thuốc ngủ mà nên đi bác sĩ để tìm nguyên nhân mất ngủ. Tùy từng nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra biện pháp trị thích hợp.
==> Nghiên cứu Bài thuốc An Cốt Nam ([Only registered and activated users can see links]) chữa trị bệnh xương khớp.