Tác hại việc sử dụng smartphone vào ban đêm
Tại sao các nhà sản xuất đang hướng đến việc hạn chế ánh sáng xanh trên điện thoại bằng các giải pháp phần mềm cũng như phần cứng? Câu đáp sẽ có trong bài viết này.
[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]
Theo các nghiên cứu khoa học, khi [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] trời tối, não bộ của con người sẽ tự sản sinh ra melatonin, một hormone có khả năng điều tiết giấc ngủ. Khi đạt tới lượng melatonin cấp thiết, con người sẽ chìm vào giấc ngủ, bạn có ngủ ngon hay phông phụ thuộc vào số lượng hormone này và các chất độc tâm thần.
Trước khi đi ngủ, bạn thường sử dụng smartphone sẽ không có lợi và nguy cơ rối loạn giấc ngủ ngày một tăng, xuất hiện hiện tượng mất ngủ, ngủ ít, tỉnh giữa chừng… gây ảnh hưởng đến sức khỏe. căn do là do ánh sáng xanh trên màn hình sẽ hạn chế khả năng sản sinh ra melatonin, kéo dài thời gian thức, trữ chất độc tâm thần dẫn đến việc ngủ không ngon. Tuy nhiên, đó chỉ là về mặt giấc ngủ, ánh sáng xanh còn gây ảnh hưởng cực lớn tới con người. Nếu không tin, bạn có thể xem infographic dưới đây.
Các nhà sản xuất biết được [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] điều này và họ đã cung cấp một số tính năng hạn chế ánh sáng xanh như Nightshift trên iOS 9, chế độ đọc trên các smartphone Android. ngoại giả, người dùng có thể tự tùy chỉnh với các phần mềm chuyên dụng đi kèm.
