9 lưu ý nhỏ giúp chị em mãi như tuổi 18
Những lưu ý sau đây đơn giản nhưng lại đem lại nhiều hiệu quả tích cực cho chị em phụ nữ.
Sắc đẹp luôn là yếu tố khiến chị em quan tâm, nhất là ở độ tuổi 30 nhiều vấn đề xảy ra khi nội tiết tố thay đổi khiến phụ nữ không khỏi lo lắng.Sau đây là những lưu ý giúp chị em luôn rạng ngời và xinh đẹp như thuở 20, vô cùng đơn giản mà hiệu quả lâu dài.
1. dùng kem chống lão hoá
Hãy tìm một loại kem chống lão hoá thích hợp cho làn da của bạn, đừng quên dùng cho làn da cổ và mắt. Khi bạn trên 25 tuổi là lúc da bắt đầu lão hoá và các chuyên gia làm đẹp khuyên rằng nên sử dụng những sản phẩm chống lão hoá từ ở độ tuổi 24.
2. lề luật 4 bước đơn giản
Thực hiện theo các lề thói[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] săn sóc da 4 bước, trong đó bao gồm làm sạch, dưỡng da, tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm. Việc làm này sẽ giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và ma lanh trong một thời kì dài.
3. Kem chống nắng - vật bất ly thân
Không bao giờ rời khỏi nhà của bạn mà không dùng kem chống nắng. Tia UV có thể tác động tiêu cực trên da và có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn và khiến da tối màu.
4. Tránh uống rượu
Tránh uống rượu là điều nên làm nếu muốn nhan sắc trẻ trung và không sớm bị lão hoá. Tuổi 20 là thời kì mà chúng ta có thiên hướng tiệc tùng nhiều, nhưng uống rượu quá mức có thể ảnh hưởng đến làn da và sức khoẻ nghiêm trọng. Tốt nhất đàn bà không nên uống rượu để duy trì sắc đẹp.
5. Tẩy trang thật kỹ
Đảm bảo rằng bạn loại bỏ điểm trang của bạn sử dụng một chất tẩy rửa nhẹ, trước khi đi ngủ, để tránh kích ứng da, mụn, nám.
Hãy đản bảo việc tẩy trang của bạn thật liền tù[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] tù và tuyển lựa chất tẩy dịu nhẹ và thích hợp. Nên sử dụng lại trước khi đi ngủ để tránh gây kích ứng da, mụn và nám.
6. Tắm bằng nước ấm
Bạn hãy sử dụng nước ấm để tắm, thay vì nước nóng, vì nước nóng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da và cũng làm cho làn da và tóc trở thành khô hơn.
7. Chế độ ăn uống hợp lý
Thực hiện theo một chế độ ăn uống bồi bổ. Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ giữ cho sự thảo luận chất tốt nhất và hệ thống miễn nhiễm khỏe mạnh, đem lại cho bạn một làn da sáng và máitóc đẹp tự nhiên.
8. Không quên kính râm
dùng kính mát khi bạn đi ra ngoài trong thời tiết nắng nóng giúp bảo vệ đôi mắt của bạn và cũng làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn xung quanh mắt. Nếp nhăn xung quanh mắt liền tù tù xuất hiện ở độ tuổi 30 và khiến nhiều chị em lo lắng, lưu ý nhỏ sẽ giúp giảm thiểu tối đa vấn đề này.
9. Massage tóc 2 lần/ tuần
coi ngó cho mái tóc cũng là việc giúp chị em trẻ trung và xinh đẹp hơn, để không xuất hiện tóc bạc sớm, chị em nên massage tóc 2 lần/tuần sau khi gội.
