Chữa mất ngủ và những bài tập đơn giản

[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] Giữa cuộc sống bộn bề tấp nập thì con người càng dễ “bỏ bê” giấc ngủ. Đây là một vấn đề rất đáng lo ngại, bởi giấc ngủ ban đêm được xem như một chiếc “chìa khóa vàng” giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, ngủ đúng cách và đảm bảo sức khỏe là hai vấn đề luôn đồng hành với nhau.
Tác hại của việc bị thiếu ngủ
Thiếu ngủ gây ra các hiện tượng như:
Suy giảm trí nhớ
Cân nặng thay đổi thất thường
Suy giảm hệ thống miễn dịch
Tăng huyết áp
Có nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch
Bí quyết để có một giấc ngủ ngon
Đi ngủ đúng giờ: hãy đảm bảo rằng bạn dành ra 8h/1 ngày để ngủ. Bạn cần hình thành thói quen ngủ đủ giấc này, để làm được điều đó bạn cần lên thời gian biểu cho giấc ngủ và thực hiện nó liên tiếp trong 1 tuần, tôi tin chắc bạn sẽ có một thói quen tốt cho giấc ngủ. [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] Vì định nghĩa của từ mất ngủ hay khó ngủ không rõ rệt, tỉ lệ mất ngủ có thể từ 4% cho tới 48%. Khoảng 33% dân số bị một trong nhiều triệu chứng của mất ngủ, 15% bị trạng thái, buồn ngủ, ngủ gà gật trong ban ngày, 18% không thoả mãn với giấc ngủ. 30% bệnh mất ngủ có liên hệ bệnh tâm thần. [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] Trong dân gian từ xưa đến nay đã lưu truyền những bài thuốc chữa bệnh mất ngủ. Chỉ bằng những nguyên liệu đơn giản, bỏ thêm chút công sức bạn hoàn toàn có thể tự chữa bệnh mất ngủ cho chính mình hay cho người thân.
Bài thuốc 1: Giã nhỏ 50g hạt táo chua, sau đó đun sôi kỹ với 300ml nước trong khoảng 15 phút. Bạn hãy dùng nước này uống hàng ngày trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon và sâu hơn. [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] Tổn thương khiếm khuyết (25 %): nhiều điểm nhồi máu nhỏ quanh hạch nền, bao trong, đồi thị và cầu não. Người bệnh vẫn ý thức, các triệu chứng có thể chỉ liên quan tới vận động hoặc cảm giác hoặc cả hai, có khi có triệu chứng thất điều.

Cuộc sống công nghiệp đang làm “trẻ hóa” bệnh Tai biến mạch máu não, không còn chỉ những cụ ông, cụ bà 50-60 tuổi phải nhập viện, những bệnh nhân trẻ tuổi hơn rất nhiều cũng lần lượt xuất hiện. Số bệnh nhân nội trú vì bệnh Tai biến mạch máu não tăng 1.7 – 2.5% mỗi năm trong 3 năm trở lại đây.

Địa chỉ liên hệ :
Thôn Chỉn Chu Lìn, Xã Cao Mã Pờ, Huyện Quản Bạ, Tỉnh Hà Giang
Lương Y Minh 0934 634 576
Địa chỉ Kho thuốc Hà Nội: 189/60 Phố Quán Thánh, Phường Quán Thánh, Quận Ba Đình, TP. Hà Nội
HCM: 155 Đường 17A, Khu phố 3, Phường Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh (Kho thuốc phân phối)