7 cách trị bệnh thoái hóa cột sống từ chuyên gia

Căn bệnh thoái hóa cột sống được gọi là một trong những bệnh cột sống thường gặp với những cơn đau cột sống tính từ đốt sống cổ đến đốt sống vùng thắt lưng, thậm chí các đốt xương cụt. Đa số, bệnh xuất hiện ở người cao tuổi tại tình trạng tuổi tác xương khớp xuất hiện những dấu hiệu bị lão hóa, mềm yếu hơn, sức chịu đựng bị giảm nên dẫn đến tổn thương. Còn nữa, thoái hóa cột sống cũng gặp nhiều ở người trẻ tuổi do lối sinh hoạt thiếu lành mạnh, không để ý tới những động tác vận động thể dục hoặc tiêu chuẩn ăn uống nghỉ ngơi chưa phù hợp dẫn đến loãng xương hay chấn thương… và cuối cùng là gặp phải các triệu chứng thoái hóa cột sống.

[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

Thời gian gần đây có rất nhiều cách điều trị thoái hóa cột sống tuy nhiên điều mấu chốt đó là xây dựng các chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, cùng với những biện pháp trợ giúp chữa bệnh thoái hóa cột sống cổ với cột sống thắt lưng hiệu quả.

Mách bạn các phương pháp điều trị thoái hóa cột sống

Mọi người cùng tham khảo một vài phương pháp phía dưới, đây là các cách trị [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] rất dễ làm, tuy rằng chỉ trợ giúp giảm cơn đau tạm thời những vẫn là các phương pháp hiệu quả, chỉ cần làm đều đặn sẽ có tác dụng rất lâu bền.

1. Uống nhiều nước hàng ngày

Mỗi ngày hãy uống khoảng 1 đến 2 lít nước, để giúp đĩa đệm trong cột sống hoạt động linh hoạt và hiệu quả, hạn chế tối đa quá trình thoái hóa. Bên cạnh đó, chúng ta có thể bổ sung thêm nước từ các loại nước ép trái cây, sữa để bồi bổ chất cho cột sống.

2. Dùng nước gừng

Vài lát gừng khô pha với nước sôi để uống mỗi ngày giúp giảm đau vùng lưng lại vừa giúp giảm bớt mệt mỏi với chữa bệnh ho dài ngày, đây chính là phương pháp điều trị thoái hóa cột sống khá hay bởi vì gừng làm giảm đau nhanh.

3. Uống cam thảo và hoa cúc

Dùng trà cam thảo và hoa cúc thường ngày là cách hồi phục hệ cơ tốt, làm bớt mệt mỏi tốt các cơ, giúp cơ thể thư giãn với hồi phhục thể lực rất nhanh.

----> Tham khảo về bệnh [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] và cách điều trị.

4. Bổ sung chất sơ

Hãy ăn nhiều rau, củ, quả để cung cấp vitamin cùng các chất xơ cho cơ thể , tránh dùng thức ăn nhiều chất béo, đồng thời vận động vừa phải làm tăng cường đề kháng cột sống.

5. Thức ăn dễ tiêu hóa

Không nên ăn các loại đồ ăn có chất béo hàm lượng cao với cần ăn những loại thức ăn dễ tiêu hóa, bổ sung nhiều chất xơ, nhằm hạn chế trạng thái táo bón, vì táo bón lâu cũng gây bệnh đau lưng.

6. Ăn ớt cay

Sử dụng quả ớt kèm đồ ăn hoặc nước chấm cũng là một cách ăn ớt với lượng đủ giúp giảm bớt bệnh thoái hóa cột sống bởi vì trong quả ớt có nhiều vitamin bổ sung chất dinh dưỡng tới cột sống, tuy nhiên không dùng nhiều, tại vì ớt rất nóng và cay sẽ làm hại đến dạ dày.

==> Tìm hiểu về bệnh [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] và biện pháp chữa.

7. Xoa bóp vùng bị đau

Sử dụng tỏi, gừng, nghệ giã thật nhuyễn sau đó trộn đều với ít nước, dùng hỗn hợp trên xoa bóp massage chỗ các vùng đau, đặc biệt các cơn đau cột sống thì đó là phương pháp chữa trị thoái hóa cột sống khá tốt. Có thể dùng hỗn hợp đó mỗi ngày sẽ có tác dụng giảm bớt đau hiệu quả.