Nước ép bưởi, nước ép cà chua, cà rốt, nước ép cần tây, nước ép rau má sẽ giúp bạn giảm cân an toàn sau tết.
Nước cam – dâu
Cam và dâu đều là những trái cây giàu vitamin C, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả. hài hòa 2 loại quả này chia thành công thức đồ uống ngon, giúp bạn tăng được lượng nước nạp vào cơ thể.
Nước dưa chuột – chanh – táo
Trong việc làm đẹp, dưa chuột là loại quả được dùng rất nhiều để đắp mặt, mang đến làn da mịn màng cho chị em thiếu nữ. Nhưng hình như, bạn có thể dùng dưa chuột kết hợp với chanh và táo tạo thành nước detox ( thanh lọc cơ thể ) ngon lành, đem đến nhiều công dụng đối với sức khỏe. Những loại quả này sản xuất lượng lớn vitamin C, chứa chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư và bệnh tật.
Hơn 70% cơ thể bạn là nước, chính vì thế hăng hái uống nhiều nước lọc mỗi ngày không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, bảo đảm sức khỏe mà còn có thể ảnh hưởng lúc giảm béo diễn ra hăng hái hơn.
Nước chanh pha loãng
dường như, còn có thêm 1 loại nước uống có thể giúp bạn giảm cân nhanh sau Tết đó chính là nước chanh pha loãng hoặc kết hợp với mật ong, gừng…
Nước lọc
Hơn 70% thân thể bạn là nước, chính do vậy hăng hái uống nhiều nước lọc mỗi ngày không chỉ giúp bạn thanh lọc thân thể, đảm bảo sức khỏe mà còn có thể ảnh hưởng lúc giảm béo diễn ra tích cực hơn.
Uống tối thiểu 2 lít nước lọc mỗi ngày không chỉ giúp bạn chăm nom sức khỏe mà còn có thể giúp bạn kiểm soát các cơn đói một cách hiệu quả hơn, ngăn không cho mỡ thừa tích tụ để từ đó, giúp bạn giảm béo hăng hái hơn.
Nước ép rau củ quả thuần chất
một vài loại nước ép rau củ quả nguyên chất sẽ giúp bạn giảm cân nhanh sau Tết như nước ép bưởi, nước ép cà chua, cà rốt, nước ép cần tây, nước ép rau má… vừa mang lại cho bạn những giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe mà còn có thể giúp bạn ngăn không cho mỡ thừa tích tụ và giúp đốt cháy mỡ, giảm béo năng suất.
Uống nước chanh pha loãng mỗi ngày vừa giúp bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất độc hại và còn giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Uống nước chanh pha loãng mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn một thân hình, vóc dáng quyến rũ.
Trong xã hội hiện đại ngày nay, không chỉ phụ nữ mà đàn ông cũng rất lưu tâm đến vấn đề ngoại hình. Một trong những yếu tố quyết định đến vẻ bề ngoài của nam giới là mái tóc. Tuy nhiên không phải ai cũng có may mắn sở hữu một mái tóc dày đẹp. Phần lớn nam giới đến tuổi 30 đều mắc bệnh rụng tóc. Vậy nguyên nhân gì gây nên bệnh rụng tóc và cách điều trị như thế nào?
Những “thủ phạm” gây ra bệnh rụng tóc ở nam giới
Yếu tố di truyền
95% nam giới rụng tóc do yếu tố di truyền vì chứng rụng tóc là tính trạng trội. Nếu trong gia đình có người bị bệnh rụng tóc (bên ngoại, bên nội), khả năng nam giới bị rụng tóc là rất cao, với mức độ khác nhau.
Rối loạn nội tiết
Đây có thể xem là những phản ứng hóa học tự nhiên trên da đầu. Khi yếu tố nam giới tiết ra không đều sẽ dẫn đến hiện tượng biến đổi testosterone thành dihydrotestosterone (DHT). DHT sẽ gắn vào một thụ thể kích thích yếu tố nam gây những tác dụng phức tạp và khác biệt. Lượng DHT dư thừa lớn sẽ tác động ngược vào nang tóc, làm chúng co lại khiến cho lớp màng bảo vệ trên da đầu dày hơn, chậm lại sự truyền máu đến mao mạch. Điều này là nguyên nhân gây nên chứng rụng tóc và chậm lại quá trình thiết lập những sợi tóc mới.
Dùng thuốc
Một số loại thuốc đặc trị các bệnh ung thư, thần kinh, chống suy ngược… và các biện pháp trị liệu bằng hóa học đều có thể gây ra hiện tượng rụng tóc bất thường ở nam giới. Đặc biệt thói quen hút thuốc lá ở nam giới là một trong những nguyên nhân gây bệnh rụng tóc. Nicotin trong thuốc lá không những tàn phá phổi mà còn gây hại cho mái tóc chắc khỏe của bạn.
Stress trong khoảng thời gian dài
Với vai trò trụ cột trong gia đình, nam giới phải chịu áp lực lớn, nhiều người bị stress trong khoảng thời gian dài. Đây là một trong những “thủ phạm” gây ra [Nội dung ẩn để xem]. Khi trung khu thần kinh căng thẳng sẽ làm các tế bào thực vật hoạt động hỗn loạn, chức năng co dãn mạch máu trên da suy giảm, vùng da quanh chân tóc cứng lại, không thể hấp thu tốt các dưỡng chất nuôi tóc.
Một số nguyên nhân khác gây rụng tóc ở nam giới
Bênh cạnh một số nguyên nhân chính kể trên còn một số nguyên nhân khác gây bệnh rụng tóc ở nam giới như: thói quen sinh hoạt không khoa học, ăn uống thiếu dưỡng chất, tật nhổ tóc, uống nhiều rượu và các chất kích thích, ăn nhiều dầu mỡ…
Cách phòng chống bệnh rụng tóc ở nam giới
Rụng tóc ở nam giới là một bệnh phổ biến và khó chữa trị. Vì vậy, cách tốt nhất để bảo vệ mái tóc chắc khỏe là bạn phải có ý thức phòng ngừa bệnh này từ sớm. Một số phương pháp phòng chống bệnh rụng tóc ở nam giới là:
Chăm sóc tóc bằng việc lựa chọn dầu gội đầu phù hợp và gội đầu đúng cách.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng, lưu ý một số dưỡng chất có lợi cho tóc như: biotin, omega – 3, protein, vitamin E, vitamin B12…
Tránh xa những thói quen xấu có hại cho tóc: nhổ tóc, hút thuốc lá, uống rượu bia, ngủ khi tóc ướt, gãi đầu quá mạnh…
Thả lỏng tinh thần, không nên suy nghĩ tiêu cực dẫn đến tình trạng stress.
Trả lời với trích dẫn
Đánh dấu