Nếu có một thói quen ăn uống tốt và đảm bảo, chắc chắn những món ăn làm trắng răng dưới đây sẽ là 1 bí quyết “tuyệt diệu” trong việc chăm sóc răng miệng. Hãy bổ sung ngay vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày, giúp bạn có hàm răng sáng, không bị ngả màu và luôn chắc khỏe.

1. Món ăn làm trắng răng từ bánh mỳ, bánh kem

Bánh mỳ, bánh kem là 2 loại bánh rất thân thuộc với mỗi chúng ta, nhưng ai cũng nghĩ rằng 2 loại bánh này là thủ phạm gây ra những triệu chứng về sâu răng, hỏng răng. Tuy nhiên, thực tế lại không phải như vậy, bánh mỳ và bánh kem lại là món ăn làm trắng răng tự nhiên và hiệu quả nhất.


Món ăn làm trắng răng từ bánh mỳ và bánh kem rất hiệu quả
[Nội dung ẩn để xem] từ bánh mỳ và bánh kem đơn giản như sau:

– Với bánh mỳ: Bạn có thể nướng vỏ bánh mỳ cho cháy, cạo lớp bên ngoài và trộn với kem đánh răng, tạo thành một hỗn hợp, chải răng hàng ngày sẽ làm sạch các mảng bám trên răng tốt nhất.

– Còn với bánh kem: trước khi đi ngủ, bạn có thể ăn một chiếc bánh kem nhỏ, ngậm cho kem tan trong miệng, 20 phút sau bạn đánh sạch răng với kem đánh răng để phòng bệnh sâu răng.

Duy trì 2 món ăn làm trắng răng này, chắc chắn răng bạn sẽ chắc khỏe, sáng bóng lên từng ngày.

2. Các món ăn làm trắng răng hiệu quả từ Sữa

Các nhóm thực phẩm từ Sữa rất giàu lượng canxi, là chất giúp răng chắc khỏe hơn mỗi ngày. Sữa giúp cân bằng độ pH trong miệng, sản xuất nước bọt, bảo quản và tái thiết lập men răng, cũng như giết sạch vi khuẩn gây ra sâu răng và bệnh nướu.


Cách làm trắng răng từ nhóm thực phẩm Sữa giúp răng chắc khỏe hơn



Đặc biệt là phô mai giàu canxi và phosphate đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe răng, sữa và sữa chua chứa axit lactic giúp chống sâu răng. Các chuyên gia tin rằng protein hiện diện trong sữa chua giúp chống lại axit bất lợi gây sâu răng.

Xem thêm: [Nội dung ẩn để xem]

3. Cà rốt và cần tây – món ăn làm trắng răng nên bổ sung

Theo các chuyên gia nha khoa, cà rốt và cần tây nếu được kết hợp với nhau sẽ là một món ăn làm trắng răng đơn giản và rất hữu ích. Bạn có thể kết hợp 2 loại rau này với các loại thịt để xào, vừa cung cấp chất đạm, vitamin vừa giúp kích thích tiết nước bọt, giảm các mảng bám trên răng.


carot kết hợp cần tây đánh bay mảng bám

Ngoài ra, chúng còn giúp trung hòa vi khuẩn gây sâu răng của thực phẩm, tốt cho nướu, làm sạch những thức ăn còn giắt lại trên kẽ răng. Đừng chần chừ, hãy bổ sung ngay món rau này vào bữa cơm trong gia đình bạn, để có hàm răng sáng bóng hơn nhé!

4. Cách làm trắng răng từ quả Táo và dâu tây

Táo và dâu tây không chỉ là loại trái cây tốt cho sức khỏe khi cung cấp nhiều vitamin thiết yếu mà còn chứa axit malic có vai trò như một chất tẩy trắng, rất tốt cho một hàm răng trắng đẹp.

Cách làm trắng răng đơn giản nhất từ 2 loại hoa quả này là bạn nên ăn trực tiếp, hoặc có thể cắt táo, dâu tây chà lên răng, những mảng bám trên răng sẽ nhanh chóng được loại bỏ.

Sau khi sử dụng các thức ăn trên cũng nên nhớ rằng cần phải súc miệng thật sạch nếu không muốn chúng phản tác dụng khi gây ra các mảng bám trên răng gây sâu răng cho bạn.

Những món ăn làm trắng răng tự nhiên với những thực phẩm trên, bạn có thể áp dụng ngay tại nhà và tạo một thói quen ăn uống tốt cho cả gia đình và người thân. Nếu với hàm răng quá xỉn màu, thực hiện không có kết quả, bạn nên đến trung tâm nha khoa để sử dụng cách tẩy trắng răng bằng Laser Whitening, cách làm trắng răng hiệu quả nhất hiện nay được cả thế giới tin dùng.

Mọi thắc mắc về cách làm trắng răng từ các món ăn, hay cần thêm thông tin về công nghệ tẩy trắng răng Laser Whitening, bạn có thể liên hệ trực tiết đến nha khoa Paris để được giải đáp sớm nhất!

Nguôn: [Nội dung ẩn để xem] tại cachlamtrangrang.com.vn


Các bài viết cùng thể loại: