Bột yến mạch đã được biết đến như một thứ ngũ cốc thần kỳ giúp thăng bằng âm dương trong thân thể nhưng hình như không phải ai cũng hiểu hết được cách [Nội dung ẩn để xem][/b], một món ăn tưởng chừng vô cùng đơn giản nhưng lại có những tác dụng không tưởng. Ma Chérie sẽ bật mí cho bạn những tác dụng của cháo yến mạch mà bạn sẽ khôn cùng bất ngờ đó!

1. Thực phẩm ăn kiêng


Cháo yến mạch chỉ tốn khoảng 3-5 phút để chế biến, có thể ăn kèm với các thực phẩm khác như hoa quả, rau, sữa không đường… Bạn sẽ tiếp thu được lượng chất xơ gấp đôi so với hàm lượng chất xơ từ các loại bột khác, nhưng lại chứa rất ít calo. Như vậy, nhờ tác dụng của cháo yến mạch, bạn có thể thực hành những liệu trình giảm cân mau chóng và hiệu quả hơn.

2. Bữa ăn sáng ngon miệng, tẩm bổ của bé
[Nội dung ẩn để xem][/b] giúp trẻ sáng dạ, phát triển trí não. Ăn cháo yến mạch hằng ngày giúp trẻ phát triển một cách hoàn thiện khả năng nhận thức. Hơn thế nữa, cháo yến mạch kết hợp với bí đỏ, trứng, thịt băm, cà rốt… còn là công thức món ăn dặm được khá nhiều mẹ dùng. Công dụng của cháo yến mạch không bị giảm khi kết hợp với những thực phẩm khác.

3.Tăng khả năng vận động của cơ bắp

Bạn có thể tin rằng ăn cháo từ bột yến mạch giúp bạn làm việc lâu hơn, sự vận động của thân dẻo dai hơn bởi các nhà khoa học Anh khuyến cáo nên ăn các thực phẩm làm từ bột yến mạch 3 tiếng trước khi làm việc, đặc biệt là những công việc yêu cầu vận động nhiều. Bột yến mạch sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp.

4. Chống lại các tác nhân ung thư
Ăn sáng với cháo yến mạch mỗi ngày sẽ giúp ngừa nguy cơ ung thư vú. Đặc biệt đối với đàn bà ở thời kỳ tiền mãn kinh, có hiện tượng thừa chất xơ từ các loại ngũ cốc, thì công dụng của cháo yến mạch sẽ rất lớn bởi nó giúp giảm nguy cơ tăng lượng chất xơ trong thân, điều hòa nội tiết.

5. Bảo vệ tim của bạn
Đây là lời khẳng định của các nhà khoa học thuộc Đại học Kentucky (Mỹ). Theo đó, yến mạch có những đặc tính giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Cụ thể, yến mạch giúp làm giảm cholesterol xấu LDL (cholesterol được xem là có hại cho tim mạch) song không gây tác hại đến các cholesterol tốt HDL. Dùng yến mạch mỗi ngày có thể giảm nguy cơ bị đau tim, tiểu đường và béo phì. Nhờ những tác dụng của cháo yến mạch sẽ giúp giảm lượng cholesterol trong máu và phòng tránh bệnh loãng xương, ung thư, béo phì…
Bạn có thể tìm mua bột yến mạch thuần chất tại Mỹ phẩm thiên nhiên Ma Chérie!


Đọc thêm: [Nội dung ẩn để xem]


Các bài viết cùng thể loại: