[Nội dung ẩn để xem] sở hữu căn nguyên Canada, sở hữu phổ thông Omega 3 EFAs và lignans, là 1 thực phẩm giàu chất xơ. Hạt nhỏ này là sự bổ sung lý tưởng cho chế độ ăn uống của nữ giới.

Hạt và bột hạt lanh là nguồn cung cấp chất xơ sở hữu thể làm cho giảm cholesterol ở người bệnh xơ vữa động mạch và bệnh tim tiểu trục đường, giảm tế bào ruột non phơi nhiễm có hóa chất gây ung thư, giúp giảm táo bón và ổn định mức đường trong máu ở người bệnh tiểu tuyến phố. Hạt lanh cũng là nguồn phân phối ma-giê, giúp giảm mức trầm trọng bệnh suyễn bằng cách thức tạo điều kiện cho khí đạo mở và thư giãn, hạ áp huyết và giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ ở người xơ vữa động mạch và bệnh tim tiểu tuyến phố, ngăn phòng ngừa co thắt mạch máu đưa tới cơn nhức đầu migrên, và thường khuyến khích thư giãn và tái tạo giấc ngủ thường ngày.



một nghiên cứu đăng trong Archives of Internal Medicine xác nhận ăn thức ăn giàu chất xơ như hạt lanh, giúp ngừa bệnh tim. gần như 10 000 người to Mỹ tham gia vào nghiên cứu này và được theo dõi trong 19 năm. các người ăn đa dạng chất xơ, 21 gam mỗi ngày, giảm bệnh tim động mạch vành 12% và bệnh tim mạch 11% so có những người ăn ít hơn 5 gam chất xơ mỗi ngày. các người ăn đa dạng chất xơ hòa tan trong nước với kết quả thấp hơn, giảm 15% nguy cơ bệnh tim động mạch vành và 10% nguy cơ bệnh tim mạch.

mẫu hạt màu vàng hoặc nâu này thậm chí đóng 1 vai trò quan yếu trong trận chiến mang căn bệnh ung thư vú.

Đối mang các bà mẹ có thai: Để đảm bảo sự phát triển mau chóng và thuận lợi cho sự vững mạnh não bộ của bào thai, các chuyên gia của công ty Y tế toàn cầu khuyên bạn nên bổ sung lượng acid α-linolenic khoảng 1000mg mỗi ngày. Nhưng trong thực tế, do hấp thụ chế độ ăn uống nghèo acid α-linolenic nên rộng rãi nữ giới với thai ko đảm bảo phân phối lượng cấp thiết cho cơ thể. do vậy, việc chú ý tiêu thụ những thực phẩm giàu axit α-linolenic là rất quan trọng. Nguồn thực phẩm giàu acid alpha-linolenic bao gồm [Nội dung ẩn để xem], dầu hạt lanh, hạt cải và dầu hạt cải, đậu nành và dầu đậu nành, hạt bí ngô và dầu hạt bí ngô, dầu hạt tía tô, đậu hũ, quả óc chó và dầu óc chó.



phương pháp sử dụng:

Ẳn trực tiếp:

- Rang hạt lanh, ăn hạt lanh rang như ăn gạo lứt rang (còn mang thể hỗ trợ ngừa cảm cúm).

- Rang hạt lanh, giã thành bột, trộn với vừng.

- Trộn cộng bột làm bánh: làm cho bánh bao hạt lanh

- khiến sốt hạnh nhân và hạt lanh

- Xay hạt lanh bằng máy xay cà phê và hài hòa mang món ăn với lợi cho tim khác như là bánh mì đen hoặc cháo yến mạch.

- Thêm [Nội dung ẩn để xem] vào sữa chua hoặc sinh tố

giá bán hạt lanh: 200.000 đ/kg

Liên hệ: cửa hàng hạt dinh dưỡng 477 nguyễn trãi - thanh xuân - Hà Nội

Hotline: 0167.242.9999



Các bài viết cùng thể loại: