[Nội dung ẩn để xem] giảm cholesterol xấu, một trong 10 thực phẩm tốt nhất cho tim, một trong những thực phẩm rẻ nhất cho phái nữ, giúp ổn định huyết áp, dễ ngủ, tốt cho tuyến đường ruột..
HẠT LANH – FLAXSEED (Xuất xứ: Canada)

Công dụng của Hạt Lanh giảm cholesterol xấu, một trong 10 thực phẩm thấp nhất cho tim, một trong các thực phẩm rẻ nhất cho phái nữ, , giúp ổn định huyết áp, dễ ngủ, thấp cho các con phố ruột...phụ nữ sở hữu thai cần hỏi quan niệm thầy thuốc trước lúc tiêu dùng. Hạt lanh sắm ở đâu ? Call: 0167.242.9999



*Hạt lanh mang rộng rãi Omega 3 EFAs và lignans, là 1 thực phẩm giàu chất xơ. Hạt nhỏ này là sự bổ sung xuất sắc cho chế độ ăn uống của phụ nữ

Hạt lanh và bột hạt lanh là nguồn cung cấp chất xơ sở hữu thể khiến giảm cholesterol ở người bệnh xơ vữa động mạch và bệnh tim tiểu tuyến đường, giảm tế bào ruột non phơi nhiễm sở hữu hóa chất gây ung thư, giúp giảm táo bón và ổn định mức tuyến phố trong máu ở người bệnh tiểu đường. Hạt lanh cũng là nguồn cung ứng ma-giê, giúp giảm mức trầm trọng bệnh suyễn bằng bí quyết tạo điều kiện cho khí đạo mở và thư dãn, hạ huyết áp và giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ ở người xơ vữa động mạch và bệnh tim tiểu đường, ngăn ngừa co thắt huyết mạch đưa tới cơn nhức đầu migrên, và thường khuyến khích thư dãn và tái hiện giấc ngủ bình thường.

một nghiên cứu đăng trong Archives of Internal Medicine công nhận ăn thức ăn giàu chất xơ như hạt lanh, giúp phòng ngừa bệnh tim. hầu hết 10 000 người to Mỹ tham gia vào nghiên cứu này và được theo dõi trong 19 năm. các người ăn rộng rãi chất xơ, 21 gam mỗi ngày, giảm bệnh tim động mạch vành 12% và bệnh tim mạch 11% so sở hữu những người ăn ít hơn 5 gam chất xơ mỗi ngày. những người ăn phổ quát chất xơ hòa tan trong nước sở hữu kết quả tốt hơn, giảm 15% nguy cơ bệnh tim động mạch vành và 10% nguy cơ bệnh tim mạch.

dòng hạt màu vàng hoặc nâu này thậm chí đóng một vai trò quan yếu trong trận chiến có căn bệnh ung thư vú.

Đối sở hữu những bà mẹ mang thai: Để đảm bảo sự lớn mạnh chóng vánh và thuận tiện cho sự phát triển não bộ của bào thai, các chuyên gia của đơn vị Y tế thế giới khuyên bạn nên bổ sung lượng acid α-linolenic khoảng 1000mg mỗi ngày. Nhưng trong thực tiễn, do tiếp nhận chế độ ăn uống nghèo acid α-linolenic nên đa dạng đàn bà có thai không đảm bảo phân phối lượng thiết yếu cho cơ thể. do đó, việc chú ý tiêu thụ các thực phẩm giàu axit α-linolenic là rất quan trọng. Nguồn thực phẩm giàu acid alpha-linolenic bao gồm [Nội dung ẩn để xem], dầu hạt lanh, hạt cải và dầu hạt cải, đậu nành và dầu đậu nành, hạt bí ngô và dầu hạt bí ngô, dầu hạt tử tô, đậu hũ, quả óc chó và dầu óc chó.



Sau đây là những điều lợi của hạt lanh, theo tài liệu của hội ung thư Hoa-kỳ. khi mà dầu lanh đựng phổ quát acid béo omega-3 hơn hạt lanh, hạt lại cho rộng rãi ích lợi hơn.

Hạt lanh là nguồn sản xuất tốt chất xơ và tác dụng như thuốc nhuận tràng tình cờ. nên sử dụng đều đặn hạt lanh.
Hạt lanh xay hay nghiền nát tác dụng ngang hàng mang statin để giảm cholesterol.
Hạt lanh là nguồn phân phối tốc ma-giê (Magnesium)
Hạt lanh cất lượng cao lignan. Lignan với thể chống ung thư phụ thuộc estrogen như ung thư vú. tiêu dùng mỗi ngày 30 gam hạt lanh nghiền nát cho thấy điều hòa mức estrogen ở nữ giới sau tuổi mãn kinh.
Hạt lanh cho thấy bảo kê nữ giới sau tuổi mãn kinh khỏi bị bệnh tim.
Hạt lanh với tác dụng giảm đề kháng insulin và sở hữu thể bảo kê chống bệnh đái túa trục đường.
Nghiên cứu sơ khởi ở chuột nhắt cho thấy hạt lanh mang thể ngăn ngừa hay làm cho chậm sự lan tràn bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Nghiên cứu ở chuột nhắt cho thấy hạt lanh sở hữu thể ngăn dự phòng hay khiến cho chậm phát tán u melanin.
Chú ý khi ăn Hạt Lanh

Hạt lanh sở hữu đựng nhiều chất xơ nên bạn phải uống thêm nhiều nước nếu như tiêu dùng đều.
Hạt lanh với chứa dầu nên nó có thể bị hôi giả dụ không để trong ngăn mát hoặc ngăn đá tủ lạnh.
Lượng dùng khuyến cáo:

mang người lớn: để đạt hiệu quả rẻ nhất, mỗi ngày, một người trưởng thành chỉ cần ăn 1-2 thìa cà phê hạt lanh nghiền (tương đương 16g)
sở hữu trẻ con thì lượng khuyến cáo là không quá 1/4 thìa cà phê mỗi ngày.
Nên ăn trong khoảng lượng ít đến phổ thông. ko nên ăn đa dạng ngay trong khoảng đầu.

Để Phân tích thêm về [Nội dung ẩn để xem]. Quý người dùng nhập vào ô kiếm tìm hoặc copy cụm trong khoảng ” hạt lanh htfood ” rồi kiếm tìm trên Google. Điện thoại trả lời hỗ trợ sắm mua hàng (24/7) : Hotline 0167.242.9999


Các bài viết cùng thể loại: