Vào mùa đông, thời tiết khô hanh kèm theo bụi bẩn từ môi trường là nguyên nhân khiến da nổi mụn. Ngoài ra, thói quen ăn uống tạo cơ hội cho đội quân mụn phát triển. Sau đây là 5 loại thực phẩm dễ gây nổi mụn nhất cần tránh cho mùa đông.

1. Thực phẩm cay


Vào mùa đông, một số gia vị như ớt, tiêu… có tác dụng giữ ấm cho cơ thể rất tốt nhưng lại gây ảnh hưởng xấu lên da. Đồ ăn cay khiến cơ thể bị nóng, khiến chất nhờn bị ứ đọng làm tắc lỗ chân lông, từ đó gây nên mụn.

Thực phẩm cay nóng là nguyên nhân gây mụn không chỉ riêng trong mùa đông. Chính vì vậy, cân bằng nhiệt trong cơ thể là điều cần thiết để duy trì làn da mịn màng.

2. Cà phê


Nhiều người thường có thói quen uống cà phê vào sáng sớm để tỉnh táo cả ngày dài. Một ly cà phê nóng vào mùa đông khiến bạn ấm áp và sảng khoái. Tuy nhiên, cà phê sẽ làm kích thích hoạt động coctizon trong nội tiết gây mụn. Dù bạn có sửu dụng các loại [Nội dung ẩn để xem] cấp đến đâu nhưng quá lạm dụng cà phê thì mọi công sức của bạn cũng sẽ tan biến.

Cần tránh uống cà phê khi đói hoặc dùng kèm với đồ ăn ngọt bởi sự kết hợp này là nguyên nhân gây mụn, làm mụn “nổi loạn” hơn.

3. Đồ ăn nhanh, đồ nướng, chiên rán

Khi gió mùa về thì đồ ăn nhanh hay đồ nướng, đồ chiên rán sẽ là sự lựa chọn hàng đầu, bởi đó hầu như là thức ăn khoái khẩu của mọi người. Các thực phẩm kiểu này chứa lượng mỡ lớn gây khó tiêu, táo bón, nóng trong người. Hậu quả là mụn đua nhau phát triển.


4. Sữa và các đồ ăn làm từ sữa

Sữa là một trong những thành phần được sử dụng làm các loại [Nội dung ẩn để xem] để chăm sóc da. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng sữa uống hàng sẽ khiến bạn nổi mụn. Trong sữa và các đồ ăn làm từ sữa như phô mai, pho mát, váng sữa… chứa rất nhiều progesterone và steroid làm tăng hoạt động của tuyến nhờn rất dễ gây mụn.

5. Thực phẩm chứa nhiều muối

Các nhà nghiên cứu cho biết, i-ốt có trong muối ngăn cản quá trình lành mụn. Hãy hạn chế những thực phẩm có nhiều i-ốt như rong biển, hải sản, cá biển…

Trên đây, là 5 loại thực phẩm cần tránh xa nếu muốn sở hữu làn da trắng sáng mịn màng không tỳ vết. Ngoài ra, các bạn cần lựa chọn các loại [Nội dung ẩn để xem] phù hợp và đảm bảo chất lượng để tránh dị ứng mụn sẽ mọc.


Các bài viết cùng thể loại: