Giảm cân nhanh hiệu quả nhưng phải đi kèm với sự an toàn chính là điểm nhấn quan trọng
[Nội dung ẩn để xem]
Ăn đúng nhóm chất béo là cách giảm cân nhanh
Chất béo cung cấp nhiều năng lượng, gấp đôi so với chất bột đường và chất đạm (100 gram chất béo cung cấp 900 Kcalo, trong khi 100 gram chất đạm chỉ cung cấp 400 Kcalo). Để tránh tình trạng này, phụ nữ chỉ nên sử dụng chất béo không quá 20% tổng năng lượng hàng ngày. Và chị em cũng nên quan tâm đến việc lựa chọn đúng nhóm chất béo. [Nội dung ẩn để xem] Cryolipolysis sẽ lấy đi mỡ thừa ở các vùng không mong muốn trên cơ thể bằng cách làm đông chết tế bào mỡ từ đó sẽ hủy mỡ, làm giảm lượng mỡ ở những vùng này, đặc biệt là vùng bụng: bụng dưới, bụng trên, hai bên hông… Đây là phương pháp giảm cân tiên tiến, hiện đại nhất hiện nay. Một tiến trình phân hủy mỡ tự nhiên và qua thời gian từ từ làm giảm độ dày lớp mỡ tại vùng điều trị, trả lại cho chị em vóc dáng cơ thể thon gọn hằng mơ ước. [Nội dung ẩn để xem]Một sai lầm khiến những người luôn mong muốn giảm cân mắc phải đó là họ bị mâu thuẫn giữa tâm lý và hành động. Họ đưa ra những mục tiêu “trên trời”, bắt cơ thể phải hoàn thành nhưng hành động của họ lại luôn ngược lại với suy nghĩ. Chẳng hạn như những người béo phì vô cùng thích ăn đồ dầu mỡ, chất ngọt, họ buộc bản thân với nói không tuyệt đối với chúng trong thời gian dài nhưng chính họ lại phá vỡ điều đó. Những cuộc tụ tập bạn bè, những buổi giao lưu, liên hoan công ty…cuốn họ vào vòng luẩn quẩn… [Nội dung ẩn để xem] Nói về ăn kiêng đúng cách có khá nhiều ý kiến trái chiều. Người thì cho rằng nên cấm tiệt những thực phẩm nhiều chất béo và có hàm lượng calories cao, người thì cho rằng, vẫn có thể ăn nhưng nên hạn chế. Vậy quan điểm làm sao để giảm mỡ bụng nhanh nhất cách nào là đúng? Chuyên mục cho rằng, việc ăn uống không chỉ giúp duy trì vóc dáng mà còn ảnh hưởng rất lớn tới thể chất. Nếu bạn chấp nhận ăn như một kẻ “ăn mày”, cuộc sống của bạn cũng sẽ như một kẻ ăn mày mà thôi. Vì vậy, bạn nên đi theo hướng hạn chế tối đa thực phẩm giàu calories, thay vào đó nên tiêu thụ nhóm thức ăn chứa nhiều protein và ít calories như rau xanh, trái cây…
Trả lời với trích dẫn
Đánh dấu